提起夏至，最有名的一句诗就是唐朝诗人刘禹锡那句“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”这句诗讲的是什么呢？讲的是雷阵雨。这种雨骤来疾去，降雨范围小，常常出现一条马路两边雨晴不同的景象。
夏至后，不仅常有雷阵雨，还伴随着高温、湿热。可以说，从夏至到立秋这段时间相当难熬。尤其是从今年夏至日到下一个法定节假日中秋节之间，足足有3个月的时间里没有小长假，连去凉快地方躲一躲的机会都没有。
冬至饺子夏至面。夏至时节，一碗美味的面食，很能安慰躁动的心。老北京的美食炸酱面，正是其中之一。自己动手，做一碗地道的炸酱面，不仅能让我们的胃变得熨帖，也能让心情变得平静起来。
当然，如果您没有这个时间和精力，也可以去面馆来一碗。城里的饭店可能您已经吃烦了，北京郊区有几碗有名的面您可以去尝尝——大兴青云店镇东辛屯村：老娘手擀面；密云冯家峪镇石洞子村：轧饸饹面
酸梅汤好喝，可市面上的酸梅汤良莠不齐，尤其是一些黑心商贩以次充好，用粉剂冲水冒充熬制的酸梅汤，口感差不说，对人身体也不好，建议有条件的朋友们自行熬制。
酸梅汤需要长时间熬制才能充分发挥功效，若使用白糖，不仅味道甜腻，容易上火，熬久之后还容易发苦，既影响健康，也影响口感。而冰糖不仅可以保持酸梅汤原有的风味，还可以中和酸梅汤中多余的酸度，并起到“药引”的作用，充分引发乌梅、山楂消油解腻、开胃健脾的功效。
网上流传有不少酸梅汤的配方，甚至还有每种配料的具体比例，其实酸梅汤中各种药材没有固定的比例，个人按照自己的口味自行搭配即可。如果觉得不放心，还可以去药店买搭配好的药包，自行熬制后冰镇即可饮用。
凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，如苦瓜、穿心莲、苦菜、油麦菜、竹笋、莴笋、芹菜等。盛夏时节，不妨多吃点苦。
圆明园、颐和园、北海公园这些历史悠久的皇家园林自不必说；莲花池公园、玉渊潭、紫竹院公园、北京植物园等后起之秀也各有特色；如果想沾一点书香味，还可以去清华大学的荷塘畔，感受朱自清名篇《荷塘月色》的意境。
北京周边有不少避暑胜地。远处的避暑山庄不提，单说京郊就有灵山、百花山、妙峰山、海坨山、雾灵山等著名山脉。
一些山区还开了水上项目，如平谷金海湖、怀柔雁栖湖等都有可以亲水游玩。郊游一天两天均可，双休日随时出行，乐山乐水，任您选择。
关于夏季睡眠，《黄帝内经》有过精辟的阐述：“夜卧早起，无厌于日。”说的就是人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，适当晚睡、早起，不要因气候炎热就懒于活动。
进入夏季后，人们的睡眠的确会自然而然地变成“晚睡早起”模式，但对于现代人来说，“晚睡”并不是提倡大家在夏季熬夜，而是建议顺应夏季的昼夜变化特点按时作息。一般来说，晚上11时以前入睡即可。
而天一亮，很多人自然会醒，只要起床之后体力充沛，自我感觉不疲劳，那就算睡了个好觉，哪怕睡得少些也无妨。
如果白天感觉略有疲惫的话，可以在午饭之后睡上一小会儿，有助于补充体力、提高下午的工作效率。午睡不宜过长，建议在30分钟以内为宜。
除了防暑、防晒，夏至后经常会有强对流天气，还需注意防雨、防雷、防大风。外出郊游，还需要预防山洪等。
每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线’），北半球的白昼达最长，且越往北昼越长。
如北京这天的日长约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
夏至，不仅是一个重要的节气，还是中国最古老的节日之一，有一种观点认为传统节日中的端午节就是源自夏至节。夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。
在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，正午时分呈绝对（接近）直射状，北回归线地区就会出现短暂的“立竿无影”现象。生活在北回归线上及其以南附近区域的朋友们，可以在夏至日的中午在太阳下立根竿子，观察一下“立竿见影”如何变成“立竿无影”喔！
近年来，随着人们生活方式和饮食习惯的改变，以脑卒中为代表的心脑血管疾病患者越来越多。重视高危人群筛查防治，是脑卒中防治的关键。夏季是心脑血管疾病发病的高峰期，北京八大处中西医结合医院邀请多名中医心脑血管疾病专家在6月30日上午举行义诊。 心
今天是夏至，京城处于高温蓝色预警，持续被晴热高温笼罩，预计最高气温可达35摄氏度。 新华社资料图 夏至时节，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种“热雷雨”骤来疾去，降雨范围小，被称为“夏雨隔田坎”。今夜至明天，雷阵雨就
夏至养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化，注意保护阳气，宜晚睡早起。适当的午睡，可以补充夜晚睡眠的不足，既可以避免烈日直射，也可使疲劳得到缓解。此时，易受风寒湿邪侵袭，因此睡觉时不要让空调或者电扇直吹身体。 由于天气炎热，出汗较多，消化功
惊蛰，古称启蛰，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。 新华社图 《月令七十二候集解》：二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。之前，动物入冬藏伏土中，
小寒后，是一年中最冷的一段时间，在此期间应注意“冬藏”，这样春天才更有生气。从作息角度看，人们要在日出之后，阳气强壮之时，再起床，做到早睡晚起，同时要防止过度劳累，静神少虑，保持精神畅达乐观。 制图 宋溪 从饮食角度讲，此时“进补”最佳，但
2017年12月22日讯，2017年12月22日是二十四节气中的冬至节气，冬至在养生学上是一个最重要的节气，从冬至之日起，我国即进入了数九寒天。值此时节，是阴气极盛之时，也是渐蓄能量，以待来春生发的时机。古诗有云：“天时人事日相催，冬至阳生
2017年11月22日讯，2017年11月22日是二十四节气中的“小雪”。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节气，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”雪下得次数少，雪量还不大，
每年7月7日是二十四节气中的第十一个节气——小暑。进入小暑以后，气温再一次显著升高、降雨进一步增多，内的阳气较为旺盛。那么小暑节气，人们在起居、饮食方面应该如何养生？ 起居宜午休 因为天气炎热、夏日昼长夜短、大部分人会晚睡早起，所以
夏至，又叫夏节，是中国一个古老的节气。公元前7世纪的一天，古人用土圭量日影，这一天，日影最短，便把这一天称作“夏至”。今年夏至是6月21日，俗语讲“不过夏至不热”，表示炎热的夏天已经到来。 新华社记者 刘坤 摄资料图 “夏至三庚数头伏”，２
