老北京最正宗的酱炒面就是做酱炒面。闻起来很香

说到老北京的美食,炸酱面必须榜上有名。或许,很多外地人来北京旅游,在餐馆、面馆里吃的炸酱面总感觉味道很一般。那是因为一般老北京炸酱面只有刚刚做出来的炸酱才是最好吃的,加上手工制作的抻面,配上各式各样的菜码,那味道真是美极了。所以,老北京炸酱面能做好吃的只有寥寥几家。不是北京人没问题,今天就和大家分享老北京炸酱面最正宗的做法。

配料:干黄酱、甜面酱、黄豆酱、五花肉、花雕酒、花椒、葱、生抽

做法:

第一步:调酱

老北京炸酱,可不是单纯地用干黄酱做出来的。需要用到干黄酱、甜面酱、黄豆酱,比例约为1:1:1,黄豆酱可稍微多加点,加入少许花雕酒,少许生抽,半碗清水,搅拌均匀备用。

第二步:配菜

五花肉切丁,丁可以稍微大些,这样肉酱吃起来才比较香。大葱切沫备用。

第三步:炒

1.起锅烧油,放入八角花椒爆香后捞出。

2. 放入五花肉丁煸炒至微微出油,放上一大把葱花爆香。

3. 倒入调好的酱汁,再撒入一把葱花,小火慢慢的炒,把水分慢慢的敖干,达到油和酱分离。

4. 再撒上一把葱花、加入一勺白糖提鲜,即可出锅。

酱香味扑鼻的炸酱就做好了,最关键的一点是葱花,要分三次放入,分别是炒五花肉时,倒调好的酱汁时,出锅时。

网上很多教炸酱的教程总会说放香菇什么的,其实,最正宗的炸酱,只有葱花是王道。

炸酱做好了,下面就是关键的面条了。面一定要手擀面,这样的面才最筋道。老北京人自己吃面,一般都会自己手工制作,叫抻面。不会做手擀面的可以直接买点手工面即可。

接着,便是菜码,吃炸酱面,菜码一定要多,要丰富,6—8样菜码为宜。最常见的菜码一般有:黄瓜丝、豆芽、芹菜丁、黄豆、胡萝卜丝、心里美(萝卜丝)、葱丝、菠菜等等。

煮好的面条,放入自己喜欢吃的菜码,浇上一勺酱香扑鼻的炸酱,吃上一口,那味道真的绝了。

#以美食的名义,她说她喜欢她的#老北京炒面。这是自制的,很好

自己做的鸡蛋面,好吃又劲道,需要用到Beko倍科厨师机K6。

By ivyzoy

用料

  • 面粉 300g
  • 鸡蛋 3个
  • 盐 一小撮

做法步骤

1、准备好工具与食材

2、面粉+鸡蛋+盐

3、将面粉放入料理盆

4、加一点点盐

5、依次慢慢加入鸡蛋,直到无干粉

6、启动厨师机,选择2-3档,和面

7、这就是揉好的面团,醒发20分钟后再处理

8、利用厨师机完成面条的操作!

9、这就是做好的面条

10、烧一锅开水,下面条

11、马上拌起来

12、超好吃的

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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小时连接│ 苏州疫情事故导致炒面店起火,浙江老板:这是温州风味的面条,我不想超卖

钱江晚报·小时新闻记者 张蓉

“你们店现在营业吗?什么时候恢复营业?”2月14日以来,苏州的面店老板徐先生每天都能接到十多个类似的电话询问,他们有些是店里的老顾客,还有些是来自四面八方好奇的网友。

截至2月15日24时,苏州本轮疫情累计报告确诊病例26例,无症状感染者5例。这轮疫情意外带火了徐先生一家在苏州开的“遇见炸酱面”店。

流调轨迹显示,自2月6日以来,一位确诊患者和一位同住的无症状感染者,连续四天都骑电瓶车到这家炸酱面店吃晚饭。

“这到底是什么神仙炸酱面,可以吃那么多顿?”“等疫情过去,打算驱车20公里去试试。”网友纷纷在网上留言,想等疫情结束,赶去店里打卡,相约炸酱面。

“等疫情结束,欢迎大家来品尝。只是,我们也不想过度营销。和老北京炸酱面和韩式炸酱面不同,我们做的是家乡温州风味的拌面,确实有特色,但也没有特别令人惊艳。”徐先生告诉钱江晚报·小时新闻记者,此前,这家小店的生意不算好,从没想到会以这么独特的方式出圈。

这家小店由徐先生和父亲、妹妹等一家四口经营。2月14日起,他们一家人开始集中隔离,小店也在当天停业,“至少要十多天之后才能恢复营业。”

徐先生和妹妹自小就跟随父亲从温州来到苏州,听说亲戚在杭州开的面店——“面工手”炸酱面,生意不错,三年前,年过五十的徐父特意向亲戚学习温州炸酱面的手艺,随后在苏州木渎镇花样城商业广场一楼,开起一家三四十平方米大的小店,起名“遇见炸酱面”。

出圈的炸酱面

尽管名字不同,但是同样的配方,从面到炸酱,甚至辅佐的酱油,都是手工制作。徐先生的父亲既是大厨,也是主理人。每天早上五六点,他就从三公里外骑车赶到店里,买菜,熬汤,备面,调制炸酱……清晨的忙碌持续到八九点,直到徐先生或妹妹到店帮忙,第一波客人开始入店。

“店里就四张桌子,中午最忙的时候,也不过十几个客人。”在徐先生看来,小店生意并不算好,在外卖的支撑下,一天营业额才能达到一两千元。

小店人均消费仅在十余元,菜品相对单一,只经营炸酱面、汤面和盖浇饭,“也就不到十种选择,卖出最多的还是炸酱面。”徐先生说,父亲总会对采购来的鸡蛋面进行二次加工,反复揉压,直到变得筋道。再配上秘制肉酱,添加各种佐料,一碗具有温州特色的炸酱面就出炉了。

徐先生的面

其他的汤面

不同于更广泛存在的老北京炸酱面和韩式炸酱面,这碗只要15元的温州风味为他们积累了一些老顾客,但“众口难调,也有人吃不惯。”徐先生也在外卖平台看到过一些不好的评价,“他们说味道很奇怪。大家口味不一致,很正常,我们做餐饮,评价肯定有好有坏,都要接受。”

过去两三年,这碗炸酱面也是徐先生一家人最常吃的家乡菜。两年来,受疫情影响,他们都没回温州过年。于是,连续两个春节,小店都正常营业,“只有初一、初二休了两天。”

徐先生的父亲总在店里忙到晚上8点,徐先生和妹妹则会接力到晚上10点。对于意外带火自家面店的那两个新冠感染者,他们都不太有印象。

面对意外的疫情,他们希望,来店里吃面的这对年轻人和其他病例,都能早日康复,自己一家人也平安无恙。面对意外的出圈,他们还有点忐忑,“当然欢迎大家来尝一尝,也希望大家都喜欢。但这可能就是一阵风,我们只想本本分分把生意做下去。”

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哪一个是北京最正宗的?首都最好吃5个炒面

旅行的路上少不了美食的陪伴,每个城市都有它代表性的美食。炸酱面,老北京人最爱吃的美食,但并不是每一个人都能吃的习惯的。由菜码、炸酱拌面条而成。正宗炸酱面讲究一半黄酱一半甜面酱,里面不能有肉末,而要放指甲盖大小半肥半瘦的肉丁,最好还有点猪油粒。接下来给大家介绍北京最好吃的几道炸酱面

1、海碗居北京菜

在北京,“海碗居”的炸酱面比较有名,最好吃,海碗居的炸酱面延续了老北京最地道的炸酱面的吃法!海碗居的炸酱面很好吃,酱是黄酱混合着肉丁,味道很棒,吃起来比较香。

2、大碗居(方庄店)

大碗居老北京炸酱面,地道的北京小吃,种类多,品种全,比较精致。大碗居的炸酱面酱香闻着就诱人,菜码也特别丰富,价格也实惠。

3、京味斋烤鸭店

京味斋是一家主要做京菜的餐厅。环境古朴典雅,很有老北京的感觉。?招牌的炸酱面有好多配菜,面筋道,酱也香,虽说不如自家做的好吃,但算是挺不错了。其他京味小吃应有尽有,家常菜也做得挺好,价格公道。

4、北平楼

北平楼酒楼是京味儿十足的地方,进门就能听见店小二的吆喝。做地道的北京菜,老北京小吃也一应俱全。要是您就点碗炸酱面,来个小菜,喝瓶啤酒,不超过30元。环境古色古香,算拿得出手。努力让胡同人吃出儿时的回忆,让外来客人体验到传统的味道。

5、我奶奶家的炸酱面,就是好吃!

这店名,确实让人感到新颖。从小就吃炸酱面,对炸酱面有一种情怀,一段时间不吃就会想。而且他家炸酱面的味道,也有自己的特色。相比老北京的炸酱面,他家的炸酱面的甜面酱更多点,味道更柔和。但是生意确实一点也不马虎,人很多,回头客更多。

除了上面的北京5家最好吃的炸酱面外,大家还有哪些需要补充的呢,欢迎评论区留言评论。

用酱汁做炒面时,有人递冷水,有人直接拌酱汁是不对的。厨师会教你正确的方法

大家好,我是小董,一个爱做饭又怕长肉的90后,每天用简单的食材做出美味的菜品!

小董之前带媳妇去北京,吃了一次老北京炸酱面,可惜对于小董这样地道的北方人来说,这一点点面条和一点炸酱吃不饱,而且小董个人感觉味道还不如自己在家做的好吃,这两天小董又开始馋炸酱面了。

今天小董在超市买了蒜苔,五花肉,现在蒜苔也是非常的贵,3.5一斤,猪肉现在也是28块钱一斤,但是为了满足口福,小董割肉又买蒜苔,在家做一道鲜香美味的炸酱面。

买了1把蒜苔,1块五花肉,4块钱的面条,在家自己做炸酱面,满满一大盘,吃起来真的超级的过瘾,非常的好吃。小董给大家分享这道美味的炸酱面的做法,鲜香美味好吃,连吃两大碗才过瘾。

——【炸酱面】——

【主要食材】:面条,蒜苔,五花肉,黄瓜,香菇,洋葱,葱,姜,蒜

【酱料】:大酱,甜面酱,黄豆酱,

【具体制作步骤】:

1、首先我们将准备好的食材清洗干净,然后将蒜苔切成小丁,黄瓜切成丝,洋葱切成丝,香葱切成段;香菇切成片,大葱切成片,姜切成片,再切成末,蒜切成片,盛入碗中备用

2、下面我们处理一下五花肉,将五花肉切成块,将切好的香菇搅碎成末,然后将五花肉放入绞肉机里面,绞成肉馅,盛入盘中备用

3、锅中倒入油,油热之后放入洋葱和香葱,将洋葱和香葱炸香之后捞出,好了,这个葱油已经熬好了,然后在锅中放入肉末,炒白,炒香,然后放入葱,姜,蒜,炒香

4、在锅中先放入大酱,再加入适量的甜面酱,放几勺黄豆酱,小火慢慢搅拌,一直搅拌,不要停,这样熬制半个小时,就这样一直搅拌,防止糊了,把油里面的水分熬干,先放香菇,把香菇的水分也熬干,放入点蒜苔,最后放入葱末葱白,翻拌均匀就可以了

5、锅中烧水,水开之后放入面条,面条开两滚捞出来,放到这个开水里面,过一遍热水,这样面条不粘,然后将炸酱浇到面条上面

好了,这样一道简单又美味的炸酱面就做好了,鲜香美味,酱香十足,吃起来非常的好吃,连吃两大碗才过瘾。

【烹饪小贴士】:

1、先将洋葱和香葱炸香,之后捞出,再炒酱料,这样做出来的炸酱比较香

2、配料可以根据自己的喜好添加,炸酱面一般选择使用大酱,甜面酱,黄豆酱

3、熬酱时间比较长,一定要中小火慢慢熬制,中间要不停的搅拌,防止糊了

大家对于炸酱面的做法有什么好的建议和方法呢?欢迎大家在评论区留言讨论,感谢大家的关注与支持!

如果想学更多家常菜请关注小董美食,小董每天用简单的食材做出美味的菜品,为家人做好每一顿饭,感谢大家关注与支持!

如果你喜欢面条,你应该把它们收起来。你可以免费分享500碗炒面的食谱。你可以学开商店

爱吃面条要收藏,日卖500碗的炸酱面配方免费分享,学会能开店了

不只是北方人爱吃面,很多南方地区也流行吃面,而且当早餐的居多。在我们这里,面条是早餐的不二选择,有牛肉面、炸酱面、热干面等等,总有一款能满足你的胃。

炸酱面是一种全国都很流行的面条,名气最大的要数老北京炸酱面了,而陕西、天津、上海、广东、东北也有不同制法的炸酱面。我家当地的炸酱面也是一绝,一个普通的面馆,一天也能卖出500碗,可见受欢迎的程度。

炸酱面好不好吃,关键就是那一勺炸酱了。炸酱怎么做?就是炒肉末?区别大着呢。

炸酱想要酱香浓郁,软嫩入味,可不是直接炒那么简单的。用什么肉,什么酱都是有讲究的。今天我就和大家分享一下做炸酱面的技巧,喜欢吃的朋友快收藏起来,再也不用出去买了。

我的叔叔开了一家面馆,虽然位置比较偏,但很多人都是慕名而来的,为了品尝他做的炸酱面。按说这个炸酱配方是不能公开的,但我和叔叔说要回家做着吃,他就把配方和做法告诉了我,还反复叮嘱不要告诉别人,大家学会后也不外传哦。

【炸酱面】

准备五花肉、大蒜、生姜、香葱、食盐、生抽、老抽、豆瓣酱、甜面酱、食用油,蚝油、五香粉、鸡精。

1、买一块新鲜的五花肉,做炸酱面可以用肥瘦相间的肉,也可以用纯瘦肉,根据自己的口味选择,但肥肉不能太多,不然会太油腻了。

2、五花肉洗净,先用刀切成薄片,再切成小丁,放入碗中备用。大蒜切蒜末,生姜切姜末,香葱切葱花。

3、开始炒酱,锅里倒入适量油,烧热后用热油滑锅,然后把热油倒出来,重新加入一些冷油。炒肉时,不管是肉丝、肉片还是肉末,记住用热锅冷油来炒,这样就不会粘锅了。倒入肉末,用小火炒一会儿,把肉中的水分炒干,充分炒出肉香味。

4、加入一勺郫县豆瓣酱,继续小火炒一会儿,炒出红油,这样的炸酱才有食欲。

5、炒出红油后加入蒜末、姜末,翻炒均匀,可以去腥增香,可能有些人不爱吃姜,但也建议你放姜,不然味道会差很多。

6、加入一勺甜面酱,用小火炒出甜面酱的酱香味,开始调味,加入适量食盐、蚝油、鸡精、五香粉,快速翻炒均匀。

7、沿锅边淋入一些料酒,起到去腥增鲜的作用。然后加适量生抽、老抽,调味上色,加入适量清水没过肉末,大火煮开后小火咕嘟10分钟就关火。

8、出锅前加入适量葱花点缀,翻炒均匀后炸酱就炒好了,非常好吃。

9、准备一根黄瓜、一根胡萝卜,一把面条。黄瓜、胡萝卜擦成丝,面条开水下锅,煮熟后捞出过凉,放入碗中,码上黄瓜丝、胡萝卜丝,再浇上2勺炸酱,一碗炸酱面就做好了。用筷子拌一拌,爽滑的面条裹挟着软嫩的炸酱送入口中,吃起来香辣入味,两碗都不够吃。

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韩国炒面的做法足以开店,味道也不亚于任何韩国料理

市面上很多韩国料理店都会有韩国炸酱面,那么韩国炸酱面究竟好不好吃?只有试过的人才知道,但相比之下还是有优劣之分。很多韩国料理店也会用炸酱面来作为店面的招牌,那么没有一款好吃的炸酱面,你敢把它拿出来当招牌吗?这自然不可能的,今天大微在这分享一个韩国炸酱面的做法,想开店拿去当招牌绰绰有余。

韩国炸酱的做法:

准备:韩国炸酱一件,色拉油一斤

制作过程简单,口味却不简单,在制作韩国炸酱之前,有一个关键的步骤,那就是需要把炸酱炒一下。取一大锅,下入色拉油和炸酱,油和原酱的比例是1:2,用小火慢慢炒,不断的用勺子搅拌,直到锅中起泡,炸酱稀释即可盛出备用。

炸酱面:

准备:大蒜半头切成蒜末,大葱半根切葱花,五花肉丁500克,白糖40克,洋葱丁1400克,老抽75克,蚝油75克,酱油75克,大头菜丁600克,微火炖煮30分钟,韩国炸酱420克,色拉油适量,面条200克,黄瓜丝适量,黄萝卜三片,煮鸡蛋一个,青豆五颗。

制作过程:锅内下入色拉油,放入五花肉丁炒熟,再加入蒜末葱花,炒出香味,再加入白糖,洋葱丁,老抽,蚝油,酱油,大头菜丁,微火炖煮三十分钟,加入炒好的韩国炸酱,搅拌均匀,锅中起泡即可。

再将面条煮好,将做好的酱浇上,放入黄瓜丝,黄萝卜,半个鸡蛋,青豆做点缀,即完成。

看似简单,口味却是不差的,有时候所谓的秘方不过就是一层窗户纸,捅破都会觉得简单,但真正的技术,都存在于细节之中,好吃的美味往往也都是越简单越好。

喜欢美食,欢迎关注大微料理,点个赞支持一下,感谢!

因为这种营养丰富的炒面,我爱上了烹饪

今天孩子和孩子爸都想吃炸酱面,说家里做的酱比外面的好吃,够香不腻,配菜多有营养~安排~

By 痞子家丫头

用料

  • 香菇 3颗
  • 黄瓜 1根
  • 胡萝卜 半根
  • 五花肉沫 100g
  • 甜面酱 2勺
  • 大酱 3勺
  • 黄豆芽 适量
  • 葱 适量
  • 姜 4片
  • 圆面条 适量

做法步骤

1、黄瓜、黄豆芽(皮要滤净)、胡萝卜、香菇、洗净,除了葱、姜其他食材基本都在这儿了备用

2、锅里加凉水,水开,放豆芽焯熟

3、黄瓜、胡萝卜切丝,香菇切丁(香菇去掉不要)

4、黄豆芽捞出,切点葱姜沫

5、起锅热锅凉油,放五花肉沫,炒香

6、放入葱、姜沫

7、放香菇丁继续炒

8、加入2勺甜面酱、3勺大酱,加入开水,煮一会儿,收汁,想酱浓稠一些可以勾点淀粉进去,尝一下味道,淡了加点盐就成

9、另外一火,起锅烧水,水开下面,面熟捞出,加酱、胡萝卜丝、黄瓜丝、黄豆芽,吃起来一定拌匀,哇~美味

10、我要开吃啦~大家用餐愉快!

小贴士

1.买肉沫一定要肥瘦相间的五花肉,太瘦不香,太肥容易腻 2.香菇配肉味道更好吃 3.没有黄豆酱可以用甜面酱代替,放多少可以根据自己口味调

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它太甜了,简直是流口水的炒面。这是吃的产物

看吃播吃的太香了,自己也来做哈哈哈

By 粗壮的苹果很博学

用料

  • 鸡蛋 3个
  • 面条 三块钱
  • 肉馅 500克
  • 面酱 一小盒或一小袋
  • 黄瓜 半根
  • 盐 50克
  • 鸡精 1勺
  • 生抽 半勺
  • 葱 半根

做法步骤

1、我喜欢吃肉,所以肉会着重调味,打一个鸡蛋使肉嫩滑,放入半勺老抽上色,四分之一勺盐和鸡精调味,肉馅不用搅太细腻,有肉粒的层次感才好吃,抓匀准备烧油炒香

2、葱提前切好,放入油中炸香,放入肉馅炒熟,油不要放太多,不然很腻并且后面炒面酱的时候会和面酱融合不均匀

3、炒到这个颜色放面酱

4、面酱可以根据油的多少,家里多少人吃来放,油太多了就多放些,毕竟面酱只是吃个味道啦,后面如果家里口重,可以额外再放一点盐,如果口清可以不放,面酱本身也有盐分

5、准备煮面啦,可以在炸酱之前就先烧水,炸酱很快的,一个人一块钱面足够啦,水开放绿叶菜,可以当菜码,如果有黄瓜的可以不放

6、捞出熟的菜叶放面条,注意搅拌不要粘锅

7、拿出两个鸡蛋煎熟,糖心蛋最好!撒①点点盐,配上吸满酱汁的面,绝配!如果有人嫌煎蛋腻也可以焯蔬菜时放,煮面也不要捞,最后面好了再一起出来,也是糖心

8、好看又好吃!

小贴士

宝宝们快来交作业,如果有喜欢吃辣的可以提前买个葱头

鸡蛋的营养功效

1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋的饮食禁忌

1. 未熟的鸡蛋不能吃;煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放

2. 产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用对身体不宜。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了

3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整,无光泽,表面有一层白色粉末,手摸蛋壳有粗糙感,轻摇鸡蛋没有声音,对鸡蛋哈一口热气,用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味,将鸡蛋放入水中,蛋会下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食,打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

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韩国鸡肉胸脯面,低脂,饱腹,不超过300千卡

我在减脂期间经常会吃的减脂荞麦面,荞麦是粗粮,植物蛋白质含量比较高,荞麦面加上鸡胸肉、蔬菜和调好的酱汁拌一拌真的超好吃,低脂低卡,这一大碗还不到300大卡,真是好吃不胖呀,做法也很简单,十分钟就搞定呢,很是适合赶时间的上班族。

By 果大脚

用料

  • 荞麦面 1把
  • 鸡胸肉 50克
  • 黄瓜 半根
  • 胡萝卜 半根
  • 香菇 5朵
  • 韩式辣酱 1勺
  • 蜂蜜 1勺
  • 白芝麻 1勺
  • 生抽 半勺
  • 蚝油 半勺

做法步骤

1、食材准备

2、香菇切片 黄瓜和胡萝卜切丝

3、香菇焯水煮熟

4、胡萝卜过一下水

5、把提前腌制好的鸡胸肉煎熟

6、荞麦面煮熟后捞出沥干水分过凉水备用

7、把黄瓜丝放在荞麦面上

8、再码上胡萝卜丝

9、香菇片

10、鸡胸肉

11、酱汁;1勺韩式辣酱

12、半勺生抽

13、半勺蚝油

14、1勺白芝麻

15、半勺蜂蜜

16、5勺温水 搅拌均匀

17、把酱汁淋在碗里

18、搅拌均匀就可以开吃啦

小贴士

蔬菜放自己喜欢吃的就可以,牛肉也可以替代鸡胸肉

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